- 2017年12月29日
肩こりと腰痛の原因は同じ可能性大!不良姿勢と運動不足が鍵
肩こりや腰痛の原因を探せばたくさん出てきますが、その中で共通するのが姿勢の崩れがあります。悪い姿勢は体が不調になる根本的な原因です。ですから、正しい姿勢を意識して過ごすことが必要なのです。しかし、正しい姿勢で居続けることも大変です。バランスを保とうと緊張を強いられる可能性があるからです。何よりも同じ姿勢を続けるのは、体にとって良いことはありませんから、定期的に立ち上がったり座ったり、ストレッチをしたりすることをオススメします。不良姿勢も、たまにする分には問題ありません。ただし短時間にしておきましょう。