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股関節痛と腰痛のどちらも感じている方は思いのほか多いようです。 それは、この2つが関連しているからかもしれません。 運動不足だと、股関節の可動域を使い切れず狭まってしまいます。 するとそ...

X脚のように脚が真っ直ぐでないと、骨格が歪み、筋肉のバランスも崩れているため、節々に痛みが出ることがあります。 体重を乗せる、歩くときに膝が痛いのもその1つです。 痛みを無くすためにも、見た目...

O脚やX脚で悩まれている方は多いです。 特に女性の割合が多く占めます。 ではどうしてそのような脚になったのでしょうか。 普段から正しい姿勢で過ごしていますか。 真っ直ぐの脚になろうと治...

体を鍛えようとするのは、どんな方でしょうか。 スポーツで上を目指す方、モデルのように見せる体が必要な方、仕事で怪我をしないように丈夫な体が必要な方。 もちろん上記のような方は鍛える必要は高いで...

腹筋を割りたいから、腹筋運動を続けている、体幹トレーニングを始めたという方は多いようです。 そんな方は腹筋に関する正しい知識をお持ちでしょうか。 腹筋は割れると何個になりますか。 やり方...

姿勢が良い人、悪い人。 どこが違うのでしょうか。 同じような身長、体重、体格でも、姿勢の良し悪しで見た目が全然違って見えるはずです。 姿勢が良いと、背が高くスマートで引き締まって見えます。 ...

私たちは生きていく上で、姿勢保持をしています。 生まれながらずっとし続けていることです。 ただ、ずっと正しい姿勢で過ごしていれば問題ありませんが、間違った姿勢で保持し続けたらどうなるでしょうか...

姿勢を直すには、正しい姿勢を知る必要があります。 それを教わるために整体やカイロプラクティックに行くも良し、体に正しい位置感覚を身につけるために矯正インナーをつけるも良し。 どちらも何も知らな...

姿勢矯正インナーは様々な種類が出ていて、どれを選んで良いか迷ってしまいますね。 ただ1つ言えることは、どれも間違った姿勢では苦しい、正しい姿勢に固定することが前提で作られています。 つまり力を...

座り姿勢を良くするには、正しい座り方を知る必要があります。 重い頭、重い腕をなるべく重心の上に置いておけば、姿勢が崩れることもないのですが、デスクワークや勉強で腕を前に出さないワケにもいきません...