月別アーカイブ：2017年11月

日本にもプロバスケットボールリーグのBリーグが誕生し、バスケ人気が高まっています。 そんなバスケを観る機会も必然と増えましたし、バスケ人口も増えたのではないでしょうか。 バスケはボールをゴール...

一度肥満傾向になると、それ相応の努力をしないと痩せることはできませんよね。 少しでも楽に痩せようと、食事制限をしてみたり、専用器具を装着してみたりといろいろ試す方もいます。 しかし長続きしない...

野球選手に求められることは何でしょうか。 ピッチャーで言えば、肩の強さやコントロール、バッターだと長打力や巧打力。 その他に広い守備範囲や走力も必要でしょう。 それぞれを伸ばすには、それ...

サッカーで体幹トレーニングといえば、長友選手が有名ですよね。 彼は体幹トレーニングによって作り上げた体で、常に世界トップのリーグで活躍しています。 サッカーは90分走り抜く持久力だけでなく、ス...

体幹トレーニングはトレーニングジムに行って、専用の器具を使ったり、専門家の補助を受けたりしないとできないものでしょうか。 トレーニングの種類によってはそういったものもたくさんありますが、体幹トレ...

皆さん毎日することは何ですか？ 食事、睡眠、仕事などなどたくさんあるでしょう。 その中にストレッチや体幹トレーニングは含まれていませんか？ 実は定期的な行動に運動が入っていないと、体は健...

体幹トレーニングはブームと言えばブームであり、当たり前と言えば当たり前になってきました。 一昔前まで表層の大きな筋肉で鎧を作ることが目的のトレーニングが主流でしたが、深層筋いわゆるインナーマッス...

体幹トレーニングとは、アスリートがパフォーマンスを高め怪我の予防のためだけにすることではありません。 だれでも気軽にできる健康を手に入れる手段です。 やり方や種類さえ正しくできれば、子どもから...

ダイエットのための様々な情報が出回っています。 それぞれの方法が稀に合う方もいますが、誰にでも有効な方法が1つでもあるのでしょうか。 肥満になるのは、消費エネルギーより摂取エネルギーが上回って...

体幹トレーニングは様々な方法がありますが、皆さんはどれだけご存知でしょうか。 一般的に知られているものもあれば、やってみると結構大変なものまであります。 しかしどれを選ぼうとも目的は体幹強...