月別アーカイブ：2017年09月

人間の美しさは姿勢から始まります。 そして正しい姿勢で生活を送ることによって健康や美容、さらにはダイエットにも効果的です。 現代人は昔の人に比べて姿勢が悪い人が多くいると言われています。 そ...

肩こりや腰痛で悩まされている方、姿勢が崩れていませんか？ 姿勢が悪いとさまざまな不調に見舞われてしまいます。 最近はスマホの普及や電車や車での移動で同じ姿勢を続けたり、悪い姿勢でいることが増え...

座り仕事が増えた現代では、中臀筋というお尻の筋肉に負担がかかることで腰痛やむくみを発症してしまう方が多く見られます。 そこで、中臀筋と腰痛の関係、中臀筋とむくみの関係、また正しい座り方まで解説をしま...

腰痛になる人はどのような人か？ イメージしたことはありますか？ 普段の生活で家事や仕事、また癖で同じ動きをしている為、使う筋肉も偏ってしまいがち。 その為、疲労が蓄積する部分というのが限られ...

肩こりでお悩みの方に、色々な対処法が世に広まっていると思います。 その中でも肩こりを緩和する為に注射などで改善を試みる方もいらっしゃるかと思います。 しかし、注射で完全に解消が可能なのでし...

昔から腹筋や背筋が弱っているから腰痛になると言われています。 ですから腰痛解消のために長らく腹筋運動が推奨されてきました。 しかし腹筋運動をして腰痛が治った方はどれくらいいるのでしょう。 ...

腰痛は放っておいても良くなるというものではありません。 なぜなら普段の生活スタイルが関わっていて、無意識に負担が積もっていくからです。 まだなんとかなると頑張っているうちに、突然足のしびれが伴...

腰痛になりやすい人はどんな人でしょうか？ 腰痛の原因は1つではなく、普段何気なく行っている癖や動作、職業や体型などによって様々です。 ところで運動不足が原因で腰痛になる方が多いですが、なぜ...

筋トレをやり過ぎたり、腰に負担のかかる筋トレは腰痛の原因になります。 腰に異変を少しでも感じたらすぐに筋トレを止めてください。 そんな腰痛になりやすい筋トレ動作についてお話したいと思います。 ...

肩こりは頭の後頭部から肩にかけて異常な緊張状態で起こる痛みや違和感の症状です。 私たちは一日中歩いた時に脚の筋肉が疲れ、又は腕や指先に力の入る動きを長時間行うと腕に筋肉疲労が溜まったりすることが...