- 2017年9月23日
腰痛を改善させる極意とは!それは股関節の使い方にあり!
ご自身の体は思い通りに動かせていますか?仕事やプライベートで階段の上り下りをする機会は普通にやってくると思います。そのとき急がなければならず、段差飛ばしをすることもあるかもしれません。しかしその動作をしたために腰痛になってしまうことが多々あるのです。自分なら出来ると思ってしたはずが、思い通りに足が動かず、体を支え切れなかったのでしょう。そうならないためにも、階段の上り下りでする動作ができるくらいの柔軟性を常にキープしてください。今回紹介するストレッチは股関節の柔軟性を高めるものです。決して難しくありませんので、自宅でお試しください。