肩こりでお悩みの方に、色々な対処法が世に広まっていると思います。 その中でも肩こりを緩和する為に注射などで改善を試みる方もいらっしゃるかと思います。 しかし、注射で完全に解消が可能なのでし...

昔から腹筋や背筋が弱っているから腰痛になると言われています。 ですから腰痛解消のために長らく腹筋運動が推奨されてきました。 しかし腹筋運動をして腰痛が治った方はどれくらいいるのでしょう。 ...

腰痛は放っておいても良くなるというものではありません。 なぜなら普段の生活スタイルが関わっていて、無意識に負担が積もっていくからです。 まだなんとかなると頑張っているうちに、突然足のしびれが伴...

腰痛になりやすい人はどんな人でしょうか？ 腰痛の原因は1つではなく、普段何気なく行っている癖や動作、職業や体型などによって様々です。 ところで運動不足が原因で腰痛になる方が多いですが、なぜ...

筋トレをやり過ぎたり、腰に負担のかかる筋トレは腰痛の原因になります。 腰に異変を少しでも感じたらすぐに筋トレを止めてください。 そんな腰痛になりやすい筋トレ動作についてお話したいと思います。 ...

肩こりは頭の後頭部から肩にかけて異常な緊張状態で起こる痛みや違和感の症状です。 私たちは一日中歩いた時に脚の筋肉が疲れ、又は腕や指先に力の入る動きを長時間行うと腕に筋肉疲労が溜まったりすることが...

肩こりになってしまう方で多いのが、上腕三頭筋が硬くなることです。 そこで、どのようにしたら柔らかくできるのか、そもそも筋肉の仕組みどうなっているのか、また上腕三頭筋付近にある肩こりに効くツボを詳...

朝起きるとなんだか体がスッキリしない。 肩こりが中々とれない。 こんな生活もう嫌だ！ という方多いようです。 現代病ともいえる肩こり。 街行く人で一体何人の方が肩こりを感じること無く生活...

肩こりは最近では「日本の国民病」と呼ばれることもあるほど、男女とも悩まされている人がたくさんいます。 肩がこわばった感じや不快感・こり感・重苦しさや痛みがある場合、もしかしたら肩こりかもと感じる...

ある日、腰に違和感が・・・。 最初は一時的な痛みで放って置いたら腰の痛みが治ったが、またある日腰に違和感を感じる。 特に腰に負担をかけるような事はしてないし、特に心当たりがないという方いませんか。...