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今や本やテレビで当たり前に取り上げられる体幹トレーニング。 これはプロアスリートや何か競技を本気でやっている方だけのものではなく、ダイエットや姿勢改善といった目的にも役立ちます。 正しいやり方...

ここ最近ブームになっている体幹トレーニング。 一般の方からアスリートの方にまで幅広く体幹トレーニングが浸透しています。 そんな体幹トレーニングも最近になって、種類もどんどん増えてきています。 ...

体幹トレーニングには色々な種類があります。 自重でやる場合、バランスボールでやる場合、又はゴムチューブを使って体幹トレーニングをするなど。 最近になっては本を出版されているアスリートの方が増え...

体幹トレーニングにはたくさんの種類があります。 自重で行うメニュー、バランスボール又は器具、ゴムチューブを使ったメニューなどです。 最近になっては体幹トレーニングに関する本を出版されているアス...

バドミントン人気はどんどん高まってきていますね。 競技の特徴は何と言っても前後左右への激しい移動。 そして難しい姿勢でもシャトルを打ち返すこと。 見ていても相当な身体能力を必要とするスポ...

ダイエット、どうせやるなら成功させたいですよね。 しかし色々なダイエット方法を試しても、結果が出るまで中々続かないという方も多いのではないでしょうか。 どうしたら上手くダイエットが成功する...

猫背、O脚、側弯症。 どれも骨の位置が正常でないことで起こります。 そのため、骨を矯正して治そうとする方が多いのが現状です。 側弯症のような先天性の原因は矯正が必要ですが、その他は骨だけを正...

あなたは正しい立ち方をご存知ですか？ 現在、女性の方の大半が美しく正しい立ち方ができていないと言われています。 そこで、後頭部・肩甲骨・お尻・踵を壁につけて美姿勢度をチェックしてみましょう...

体幹トレーニングに必要なグッズとは何でしょうか。 ストレッチマット。 ゴムチューブ。 ダンベル。 バランスボールなど。 色々あれば活用できそうですが、1つも無くても体幹トレーニングは...

最近は技術の進歩により動かずに何でもできるようになってきました。 スピーカーに話しかけるだけで、何でもできてしまう時代です。 今後は益々その傾向が強くなる一方でしょう。 そのため、私たちは慢...