月別アーカイブ：2017年12月

背中の筋肉が硬く重だるいからとマッサージをしてもらってもあまり効果を感じない、という方が最近多いようです。 また背中の筋肉はマッサージをすれば解れて、疲労解消や腰痛予防になると思われている方が多いで...

猫背を治す方法、それはやっぱりストレッチでしょう。 でも背中を伸ばすストレッチ、骨盤を整えるストレッチも猫背改善には効果がありそうですし、どこから手を出すべきか分かりにくいです。 もちろん...

あなたは姿勢を正せていますか？ 背筋は役目を全うしていますか？ 姿勢が悪いことは体にとって、健康にとってデメリットだらけです。 そんな姿勢が悪くなる要素の1つに背筋が使えていないことがあ...

肩甲骨が動かないと肩こりになりやすいです。 そしてその肩甲骨が動かなくするのが、スマホいじりや、腕を前に出しっぱなしにするタイピング業務です。 腕が前に出続けると肩甲骨は外に開き上に上がります...